Bật mí nhóm thực phẩm giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả 1. Bật mí nhóm thực phẩm giúp giảm cân sau sinh hiệu quả Gạo lứt Gạo lứt là một loại thực phẩm rất phù hợp cho phụ nữ sau sinh vì nó vừa có tác dụng giảm cân trong khi lượng sữa…
Category Archives: Dinh dưỡng
02
Th10
Th10
Tác dụng của lòng trắng trứng thế nào đối với sức khỏe? Cùng xem những tác dụng của lòng trắng trứng đối với sức khỏe của bạn như thế nào nhé. Lòng trắng trứng gà có gì? Lòng trắng trứng là chất lỏng trong suốt, dày bao quanh lòng đỏ vàng tươi. Lòng trắng trứng…
Chế độ ăn giảm cân theo từng tạng người 1. Chế độ ăn giảm cân theo từng tạng người Ectomorph Ectomorph là tạng người gầy. Những người này có cấu trúc xương nhỏ cũng như chân tay trông rất mảnh khảnh. Bạn có thể thấy kiểu cơ thể này ở các vận động viên sức…
02
Th10
Th10
Sai lầm khi ăn hàu mà bạn không thể nào bỏ qua Hàu là một loại động vật thân mềm có vỏ sống ở nước mặn, nổi tiếng với những giá trị dinh dưỡng cao. Bài viết sau tập trung nói về tác dụng của hàu và những sai lầm khi ăn hàu mà nhiều…
Thực đơn giảm béo ngày hè áp dụng trong 5 ngày 1. Thực đơn giảm béo ngày hè áp dụng trong 5 ngày Thực đơn ngày 1: -Sáng: 1 củ khoai lang, 1 quả trứng gà luộc, sữa ít béo. -Trưa: ½ chén cơm, salad rau xanh, ức gà, 1 ly nước ép bưởi -Tối:…
02
Th10
Th10
Những lợi ích của cá hồi đối với hệ tim mạch Cá hồi được đánh giá là một loại thức ăn bổ dưỡng, thơm ngon và không gây béo. Các loại axit béo omega-3 có trong cá hồi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt, đây là một loại thực phẩm thiết…
4 phương pháp đơn giản giúp bạn cắt giảm lượng calo nhanh chóng 1. 4 phương pháp giảm cân giúp bạn cắt giảm lượng calo nhanh chóng Chia bữa ăn chính thành các bữa nhỏ Chia nhỏ khẩu phần ăn của mình thành nhiều bữa nhỏ hơn Nếu như trước đây một ngày bạn ăn 3 bữa…
02
Th10
Th10
Nên ăn cá nước ngọt hay cá nước mặn? Dưới đây, chúng tôi đưa ra một số so sánh về hàm lượng chất dinh dưỡng, khả năng cung cấp chất dinh dưỡng của cá nước ngọt và cá nước mặc để bạn có cái nhìn tổng quát hơn. So sánh cá nước ngọt và cá…
Bạn có biết chế độ ăn chay ít cholesterol như thế nào là hợp lý? Thông qua chế độ ăn chay ít cholesterol, bạn có thể giảm lượng cholesterol tổng thể và cholesterol xấu, đồng thời tăng cholesterol tốt trong máu. Từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, ung thư một cách hiệu…
02
Th10
Th10
Thực phẩm đại kỵ với thịt lợn, bạn đừng bao giờ nấu chung Khi kết hợp cùng thịt lợn, các thực phẩm dưới đây có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Không nên nấu chung thịt lợn với tôm, ốc Đông y cho rằng, không nên nấu chung thịt lợn với tôm, ốc…
Là con gái thì đừng bỏ qua các loại carb tốt cho việc giảm cân này! Có rất nhiều loại tinh bột tốt mà chị em nên biết để có vóc dáng mảnh mai hơn. Carb thường được xem là kẻ thù số một của giảm cân bởi chúng chứa hàm lượng lớn đường và…
02
Th10
Th10
Cua ngon là vậy nhưng cần lưu ý gì khi ăn? Bạn thấy đấy, 100g cua đồng bỏ mai và yếm chứa đến 74.4g nước, 12.3g protid, 3.3g lipid, 2g glucid cùng 89g calo. Ngoài ra, lượng vitamin và muối khoáng, đặc biệt là canxi trong cua đồng rất cao: trong 100g cua có tới…
02
Th10
Th10
Bệnh viêm đại tràng nên kiêng gì để nhanh khỏi? 1. Bệnh viêm đại tràng nên kiêng ăn gì? Người mắc bệnh lý viêm đại tràng cần có một chế độ ăn uống vô cùng kiêng khem nhưng vẫn phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng thì mới có thể giúp nhanh chóng phục hồi….
02
Th10
Th10
Củ cải trắng và những công dụng bất ngờ đối với sức khỏe Củ cải trắng là một loại thực phẩm quen thuộc, nó được ví như “nhân sâm mùa đông” với nhiều tác dụng trong hỗ trợ tăng cường sức khỏe, chữa bệnh hiệu quả. Vậy cụ thể những công dụng của củ cải…
02
Th10
Th10
Bị đau mắt đỏ kiêng ăn gì? Triệu chứng bệnh đau mắt đỏ Biểu hiện đau mắt đỏ là trong mát có ghèn và mắt đỏ. Người bệnh thường đỏ một mắt trước, sau đó lan qua mắt thứ hai. Triệu chứng thường gặp của bệnh đau mắt đỏ là ban đầu người bị nhiễm bệnh…
02
Th10
Th10
Nhóm thực phẩm giúp tăng nồng độ Testosteron ở nam giới Nam giới có thể duy trì hoặc làm tăng mức testosterone lành mạnh bằng cách chọn chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng như sau. Thêm hành tây vào bữa ăn hàng ngày Có thể nói, hành tây là những người bạn đồng minh không chỉ…
02
Th10
Th10
Những người bị đau mắt đỏ nên ăn gì? Đau mắt đỏ nên ăn gì cho nhanh khỏi? Bệnh đau mắt đỏthường khiến người bệnh cảm thấy vô cùng khó chịu và luôn luôn có cảm giác có một vật gì đó trong mắt mà không thể nào lấy ra được. Nhiều người thường rất…
02
Th10
Th10
Những lưu ý khi ăn sứa biển bạn cần biết để tránh rủi ro Sứa biển là thực phẩm không còn xa lạ gì với hầu hết chúng ta nữa. Nó được chế biến thành các món ăn vừa ngon lại vô cùng bổ dưỡng. Vậy, tác dụng của sứa biển là gì và cần…
02
Th10
Th10
Sau khi mổ viêm xoang cần lưu ý điều gì? 1. Khi nào thì cần phải mổ viêm xoang – Bệnh nhân bị viêm xoang đã áp dụng điều trị nội khoa bằng các phương pháp nhưng không cho hiệu quả. Cuối cùng viêm xoang vẫn tái phát, gây tác động xấu đến công việc…
02
Th10
Th10
20 tác dụng tuyệt vời của giấm táo mà bạn nên biết Giấm táo có vô số tác dụng mà có thể bạn chưa từng biết đến. Tất cả mọi thứ từ dọn dẹp nhà cửa, khắc phục sự mệt mỏi ở cơ thể, giúp công thức nấu ăn ngon hơn… đều có thể cải thiện…