Category Archives: Chế độ ăn kiêng

7 thức uống nhẹ bụng giúp đốt mỡ thừa siêu nhạy nên dùng vào buổi sáng 1. Tại sao bữa sáng lành mạnh giúp bạn giảm cân Bữa ăn sáng của bạn đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giảm cân, vì một vài lý do sau: Đầu tiên: nó cung cấp năng…

Cách giảm cân bằng bột gạo lứt trong 2 tuần 1. Những điểm đặc biệt của việc giảm cân bằng bột gạo lứt Gạo lứt là gì? Gạo lứt là loại gạo mới chỉ được bỏ đi một lớp vỏ trấu và xát bỏ lớp cám gạo ở phía bên ngoài. Do vậy, nó chứa rất…

Bật mí nhóm thực phẩm giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả 1. Bật mí nhóm thực phẩm giúp giảm cân sau sinh hiệu quả Gạo lứt Gạo lứt là một loại thực phẩm rất phù hợp cho phụ nữ sau sinh vì nó vừa có tác dụng giảm cân trong khi lượng sữa…

Chế độ ăn giảm cân theo từng tạng người 1. Chế độ ăn giảm cân theo từng tạng người Ectomorph Ectomorph là tạng người gầy. Những người này có cấu trúc xương nhỏ cũng như chân tay trông rất mảnh khảnh. Bạn có thể thấy kiểu cơ thể này ở các vận động viên sức…

Thực đơn giảm béo ngày hè áp dụng trong 5 ngày 1. Thực đơn giảm béo ngày hè áp dụng trong 5 ngày Thực đơn ngày 1: -Sáng: 1 củ khoai lang, 1 quả trứng gà luộc, sữa ít béo. -Trưa: ½ chén cơm, salad rau xanh, ức gà, 1 ly nước ép bưởi -Tối:…

4 phương pháp đơn giản giúp bạn cắt giảm lượng calo nhanh chóng 1. 4 phương pháp giảm cân giúp bạn cắt giảm lượng calo nhanh chóng Chia bữa ăn chính thành các bữa nhỏ Chia nhỏ khẩu phần ăn của mình thành nhiều bữa nhỏ hơn Nếu như trước đây một ngày bạn ăn 3 bữa…

Bạn có biết chế độ ăn chay ít cholesterol như thế nào là hợp lý? Thông qua chế độ ăn chay ít cholesterol, bạn có thể giảm lượng cholesterol tổng thể và cholesterol xấu, đồng thời tăng cholesterol tốt trong máu. Từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, ung thư một cách hiệu…

Là con gái thì đừng bỏ qua các loại carb tốt cho việc giảm cân này! Có rất nhiều loại tinh bột tốt mà chị em nên biết để có vóc dáng mảnh mai hơn. Carb thường được xem là kẻ thù số một của giảm cân bởi chúng chứa hàm lượng lớn đường và…