Category Archives: Dinh dưỡng

Nước ép rau ngót có gì tốt mà người người đổ xô nhau uống mỗi ngày Rau ngót hay còn gọi là rau bồ ngót hay rau tuốt. Đây là một loại rau mọc hoang dại ở những vùng nhiệt đới và rất phổ biến tại Việt Nam. Trong Đông y, rau ngót có vị…

Những công dụng tuyệt vời của trứng cút có thể bạn chưa biết Trứng cút là trứng được lấy bởi loài chim cùng tên (chim cút), có tên khoa học là Galliformes. Chim cút là loài chim có kích thước nhỏ được tìm thấy ở châu Âu, Bắc Phi, miền nam Hoa Kỳ và một số vùng…

Bất ngờ lớn cho những người thích uống cà phê Liệu việc tiêu thụ cà phê hàng ngày có tác động như thế nào đến gan của bạn? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để tìm câu trả lời cho mình. Gan của bạn sẽ như thế nào nếu bạn thường xuyên uống…

Thức uống tự nhiên giúp giảm huyết áp cực tốt Cao huyết áp được coi là căn bệnh tiềm ẩn nhiều nguy hiểm. Nguy cơ bị cao huyết áp tăng khi tuổi tác ngày càng cao. Cụ thể, theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), kế cả những người khỏe mạnh trên 55 tuổi…

Có thể bạn chưa biết hết những công dụng của vỏ chanh Chanh là một trong những loại trái cây mang lại vô số lợi ích, như làm thực phẩm, một loại quả gia vị hoặc một thành phần hương liệu. Tuy nhiên, không kém nước chanh, vỏ chanh cũng mang lại rất nhiều lợi…

Những thực phẩm giúp ngủ ngon tốt hơn thuốc an thần Hãy thử ngay những loại thực phẩm dưới đây để luôn ngon giấc và khỏe mạnh mỗi khi thức giấc. Trứng luộc chín Bạn có biết rằng, trứng luộc là loại thực phẩm giúp ngủ ngon hay không? Trứng là nguồn cung cấp protein…

Đây là những loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng ăn mỗi ngày Các chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ các loại thực phẩm họ ăn hằng ngày và lý do tại sao chúng nên có trong thực đơn của bạn. Các loại quả hạch Các loại quả hạch là thực phẩm tốt cho…

Tìm hiểu lợi ích chống lão hóa tuyệt vời mà chất xơ mang lại cho cơ thể Cơ thể của chúng ta cần được bổ sung một lượng chất xơ nhất định. Đây là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần tiêu thụ để duy trì các bộ máy hoạt…

Những công dụng tuyệt vời của nước dừa trong mùa hè nắng nóng Nước dừa là một trong những loại thức uống phổ biến vào mùa hè, nó không chỉ có tác dụng giải khát nhanh mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Uống nước dừa thường xuyên với liều…

Thường xuyên bổ sung những thực phẩm này sẽ giúp làm giảm tình trạng khô mắt Tình trạng khô mắt ngày càng phổ biến và nó khiến người bị cảm thấy khó chịu. Dưới đây là những nhóm thực phẩm có khả năng giúp bạn làm giảm nhẹ các tình trạng khô mắt và kiểm…

9 công dụng của đậu rồng (đỗ khế) đối với sức khỏe, sắc đẹp Công dụng của đậu rồng (đỗ khế) đối với sức khỏe là vô cùng lớn. Loại rau này không chỉ tốt cho phụ nữ mang thai mà còn có tác dụng hỗ trợ tốt trong việc làm giảm các triệu chứng…

Bạn đã biết hết lợi ích của nước ép dứa chưa? Bài viết sau đây sẽ khiến bạn bất ngờ với những lợi ích tuyệt vời mà nước ép dứa mang lại. Nước ép dứa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe Nước ép dứa có giá trị dinh dưỡng cao Nước ép dứa rất…

Uống sữa nóng hay sữa lạnh mang lại nhiều lợi ích hơn? Sữa là một sản phẩm dinh dưỡng không thể thiếu trong mỗi gia đình. Không chỉ giúp trẻ em phát triển toàn diện hơn, sữa còn rất tốt cho người lớn nữa. Câu hỏi đặt ra là uống sữa lạnh hay sữa nóng…

Chuyên gia khuyến cáo bạn nên ăn bao nhiêu quả trứng mỗi tuần? Trứng là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của mọi nhà. Trứng rất giàu dinh dưỡng, tiện lợi và dễ chế biến thành các món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên bạn dùng trứng như thế nào để có lợi cho sức…

Tác hại của hạt điều khi ăn quá nhiều mà bạn cần lưu ý Hạt điều là loại ngũ cốc khá phổ biến. Chúng chứa một giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe của chúng ta như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, flavonoid… Tuy nhiên, nếu bạn ăn loại hạt…

5 sai lầm cần tránh trong lúc ăn kiêng để việc giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao dù đã rất cố gắng tập luyện và ăn uống nhưng không đạt được vóc dáng như mong muốn? Có thể vấn đề nằm ở chế độ ăn kiêng của…

Bất ngờ với công dụng của mướp Cùng xem công dụng của mướp tuyệt vời đến thế nào qua bài viết dưới đây, bạn nhé. Mướp mang lại nhiều công dụng tuyệt vời Một số công dụng của mướp Giúp mắt sáng khỏe là công dụng của mướp Mướp giàu vitamin A, do vậy ăn…

Buổi sáng nên ăn gì để tăng chiều cao? Chế độ dinh dưỡng có vai trò không thể thay thế với sự phát triển chiều cao của chúng ta. Hiểu được vai trò của các chất dinh dưỡng cùng một chút khéo léo khi kết hợp sẽ giúp bạn xây dựng những thực đơn vừa…

6 nhóm dưỡng chất mẹ đừng quên bổ sung khi mang thai Dinh dưỡng như thế nào cho đúng và cần đặc biệt chú ý bổ sung những dưỡng chất gì trong quá trình mang thai là điều các mẹ bầu quan tâm. Dưới đây là 6 nhóm dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu…

Mẹ bầu thiếu máu có nguy hiểm không? Mẹ bầu thiếu máu có nguy hiểm không thì tình trạng này ở bà bầu gây ra hậu quả nghiêm trọng cho cả bà mẹ và ảnh hưởng đến thai nhi. Nguyên nhân gây thiếu máu khi mang thai Bình thường lượng máu hấp thu qua đường…