3 cách bổ sung canxi cho cơ thể mà không cần uống sữa 1. Dấu hiệu sớm cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu Canxi Bị chuột rút Đây là một trong những biểu hiện ban đầu bị thiếu canxi. Đau cơ bắp, đặc biệt là đùi, cánh tay, nách hay trong khi di chuyển, đi…
Category Archives: Dinh dưỡng
Bị thiếu Canxi nên ăn gì thì tốt? 1. Nguyên nhân gây thiếu canxi mà bạn không ngờ đến Thiếu canxi trong chế độ ăn uống Nguyên nhân quan trọng nhất khiến cơ thể thiếu hụt canxi là do trong chế độ ăn uống không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết. Có thể do…
5 lời khuyên khi nấu ăn giúp giảm mỡ máu Mỡ máu cao hay rối loạn lipid máu là một trong những yếu tố nguy cơ chính dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ não… Người bệnh mỡ máu cao thường phải hạn chế các thực phẩm chứa…
Chế độ ăn uống cho bệnh xơ vữa động mạch Thực phẩm nên ăn Ăn nhiều cá: bệnh nhân bị xơ vữa động mạch nên ăn nhiều cá (khoảng 2-3 lần mỗi tuần) vì cá chứa rất nhiều axit béo omega-3 giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng xơ vữa và phòng bệnh tim…
Nếu ăn không ngon miệng, hãy thử 6 cách sau Ăn không ngon miệng hay chán ăn có thể do một số nguyên nhân gây ra như stress, trầm cảm, lo âu, hoặc duy trì một chế độ ăn uống không khoa học trong thời gian dài. Ngoài ra, việc uống quá nhiều rượu cũng có…
Mách bạn những loại trái cây giúp giảm cholesterol trong máu Cholesterol là một thành phần của mỡ máu, tham gia mạnh vào quá trình gây xơ vữa động mạch, hình thành các bệnh tim mạch nguy hiểm cho sức khỏe chúng ta. Chưa cần đến sự can thiệp của các thuốc tân dược hiện…
Đáng sợ với những tác hại của kẹo ngọt đối với cơ thể Bánh kẹo chứa lượng đường, chất béo cao, và rất nghèo chất dinh dưỡng. Thói quen ăn ngọt quá nhiều vô hình trung đã đưa thêm lượng lớn chất có hại vào cơ thể. Đây là nguyên nhân chính gây nhiều bệnh nguy hiểm…
Người bệnh zona kiêng ăn gì? 1. Người bệnh zona kiêng ăn gì? Biết được người bệnh zona cần kiêng gì sẽ giúp cho quá trình chữa bệnh được hiệu quả nhất? Nhóm thực phẩm dưới đây mà bạn phải lưu ý nhé Thực phẩm chứa chất Arginine Những thực phẩm rất quen thuộc với…
Bất ngờ với những nguyên nhân kẹo không tốt cho sức khỏe Có lẽ chúng ta ai cũng biết là nên hạn chế ăn các loại đồ ngọt vì nó có thể gây ra nhiều bệnh. Vậy bạn đã thực sự hiểu rõ nguyên nhân kẹo không tốt cho sức khỏe là gì chưa? Bài…
Người bệnh cao huyết áp không nên ăn gì và nên ăn gì? 1. Người cao huyết áp nên ăn gì? – Đầu tiên loại thực phẩm phải kể đến đó là cần tây: lưu ý cần dùng loại còn tươi, rồi rửa thật sạch và cắt nhỏ đem ép lấy nước uống. Bạn có…
Bệnh cao huyết áp nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh? 1. Bệnh cao huyết áp nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh? Cần tây Theo nghiên cứu hiện đại, cần tây có tác dụng làm giãn mạch, lợi niệu, nhất là hạ huyết áp rất hiệu quả. Bệnh cao huyết áp nên ăn gì…
Người bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì? Loại quả tốt cho bệnh cao huyết áp là gì? Trong bài viết này sẽ giới thiệu 5 loại quả rất tốt cho người bệnh cao huyết áp. Chắc chắn, nếu ăn những loại trái cây này thường xuyên và đều đặn thì bệnh cao…
Người bệnh cao huyết áp nên uống gì – Bác sĩ giải đáp Một chế độ dinh dưỡng hợp lý với những loại thực phẩm lý tưởng, những loại nước uống phù hợp sẽ giúp cho người bệnh cao huyết áp có thể kiểm soát được tình trạng bệnh của mình. Người bệnh cao huyết…
Bệnh huyết áp thấp nên ăn gì? 1. Bệnh huyết áp thấp nên ăn gì? Bệnh huyết áp thấp nên ăn gì, hay ăn gì để tăng huyết áp, bạn có thể áp dụng một số thực phẩm có tác dụng tăng huyết áp: Nên ăn nhiều muối hơn: Nhiều chuyên gia khuyên rằng, những…
Bệnh tiểu đường và cao huyết áp nên ăn gì? Bệnh tiểu đường và bệnh cao huyết áp thường đi chung với nhau, chúng có những yếu tố nguy cơ khá giống nhau như: suy dinh dưỡng, bép phì hay lười vận động. Hiện nay, có rất nhiều bệnh nhân đang phải khổ sở chiến…
Người bị cao huyết áp nên uống gì tốt nhất? Trà xanh Trà xanh là một loại nước uống có giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Thành phần chính của trà xanh chứa tannin khiến chúng mang vị chát riêng biệt. Người bị cao huyết áp nên uống gì tốt nhất? Các bác sĩ đã chỉ…
Bị huyết áp thấp nên ăn gì nhanh khỏi bệnh? 1. Nho khô Khi bị huyết áp thấp nên ăn gì thì hãy nhớ tới nho khô đầu tiên. Nó được coi là một phương thuốc tuyệt vời từ tự nhiên để điều trị vấn đề huyết áp thấp. Nó giúp duy trì huyết áp…
Người bị tụt huyết áp nên ăn gì? 1. Người bị tụt huyết áp nên ăn gì? Trước khi trả lời câu hỏi người tụt huyết áp nên ăn gì thì đầu tiên phải khẳng định rằng người bệnh phải ăn đủ bữa. Bạn nên ăn đủ các bữa ăn chính trong ngày đồng thời…
Người bị huyết áp cao không nên ăn gì? 1. Những thực phẩm không tốt cho người cao huyết áp Dưới đây là một số loại thực phẩm mà người bị huyết áp cao cần tránh: Rượu Huyết áp cao không nên ăn gì? Khi uống rượu tim bạn sẽ đập nhanh hơn, mạch máu…
Các món ăn cho người cao huyết áp được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng Bạn đã bao giờ tự hỏi có cách hạ huyết áp một cách tự nhiên? Trong chế độ ăn uống thường ngày, muối natri khiến cho huyết áp tăng cao. Tuy nhiên các nghiên cứu cho thấy ngoài việc quan…