Ăn gì chống xuất tinh sớm hiệu quả?

Xuất tinh sớm là một bệnh lý khá phổ biến ở nam giới, nó chiếm khoảng 1/5 trong tổng số các bệnh sinh dục. Số người mắc bệnh đang ngày một có xu hướng tăng lên. Bên cạnh việc sử dụng thuốc thì nên ăn gì để chống xuất tinh sớm?

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là hiện tượng xuất tinh nhanh sau một thời gian ngắn không theo chủ định cũng như mong muốn của người đàn ông. Đây là một bệnh lý rất hay gặp cũng như bất cứ người đàn ông nào trong cuộc đời cũng từng trải qua một vài lần như vậy. Theo thông kê mới nhất thì khoảng 20% nam giới mắc bệnh xuất tinh sớm mà nguyên nhân gây bệnh có thể là do : Cơ thể mật mỏi, căng thẳng hay lo lắng.

Đôi khi, cũng có thể là do lần đầu quan hệ mà người nam giới không thể kiểm soát được cảm xúc của mình, gây nên những phấn khích đột độ và dẫn tới xuất tinh sớm. Thủ dâm quá nhiều cũng là một nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm.

Những thực phẩm chống xuất tinh sớm hiệu quả

Thông thường, để điều trị bệnh xuất tinh sớm người ta hay sử dụng các loại thuốc hỗ trợ hoặc tự tập luyện để bệnh thuyên giảm. Tuy nhiên, việc kết hợp giữa duy trì một lối sống khoa học, tập luyện hợp lý và ăn uống điều độ sẽ giúp các tình trạng xuất tinh sớm giảm nhanh. Người bị xuất tinh sớm nên sử dụng các loại thực phẩm sau :

Sử dụng các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như kê, gạo, yến mạch vó hàm lượng vitamin cũng như chất béo, sắt, cacbonhydrat rất cao.  Điều này giúp cho cơ thể nhận được lượng chất khoáng cao cũng như vô cùng cần thiết để chống lại bệnh yếu sinh lý, ổn định tâm lý người bệnh, giúp người bệnh không bị strees, qua đó hỗ trợ bạn trong việc chống lại các hiện tượng xuất tinh sớm.

Ăn nhiều rau, củ, quả

Các loại rau củ quả được biết đến với nhiều chức năng như làm đẹp da, tăng cường lượng vitamin thì nay các loại rau củ quả này còn có một tác dụng khác đó là hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm.

Với tác dụng cung cấp một lượng rất lớn các chất giúp tâm sinh lý nam giới ổn định, đây là một loại thực phẩm vô cùng quan trọng trong việc điều trị bệnh xuất tinh sớm ở nam giới. Một số loại rau củ như củ khoai, hành tây hay củ năng có tác dụng bổ thận, thông kinh dịch…

Ăn thịt chống xuất tinh sớm

Một số loại thịt có tác dụng tăng cường sinh lý cho phái mạnh là : Thịt gà, trứng gà, các loại thịt dê, chim bồ câu, chó… giúp bổ sung khoáng chất cũng như máu cho cơ thể. Điều trị các bệnh lý về phổi, giúp làm ấm dạ dày, …

Hoa quả giàu dinh dưỡng

Các loại quả  như táo tàu, dâu tây hay chuối, đu đủ, xoài… sẽ góp phần bổ sung một lượng lớn magie giúp cơ thể khỏe mạnh cũng như giúp các đấng mày râu sung sức.

Việc bổ sung các loại thực phẩm với chức năng tăng cường xuất tinh sớm sẽ giúp các đấng mày râu luôn tự tin mỗi khi « lâm trận » đồng thời không bao giờ phải lo lắng cho sức khỏe của mình.

Diệu Linh

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.