Uống rượu vang có tốt cho người tiểu đường không?

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tác động của rượu vang đối với sức khỏe của những người có tiểu đường và các lợi ích cùng những rủi ro đi kèm. Đồng thời xem xét liệu rượu vang có tốt cho người tiểu đường hay không. Nếu đang quan tâm đến vấn đề này, hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết bạn nhé!

Rượu vang đem lại lợi ích như thế nào cho người bị tiểu đường

Những lợi ích mà rượu vang có thể mang lại cho người bệnh tiểu đường sẽ giúp bạn trả lời thắc mắc “uống rượu vang có tốt cho người tiểu đường không?”.

Rượu vang giúp kiểm soát đường huyết

Việc sử dụng rượu vang đỏ ở mức vừa phải có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe cho những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Một ly rượu vang đỏ trong bữa tối có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nhu cầu về insulin của cơ thể và cải thiện độ nhạy của insulin đối với cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng người bệnh tiểu đường tuýp 2 nên thận trọng khi xem xét việc uống rượu vang, đặc biệt nếu đang sử dụng một số loại thuốc hoặc mức đường huyết chưa được kiểm soát.

Tác dụng tích cực của rượu vang đỏ có thể kéo dài đến 24 giờ sau uống, do đó người bệnh tiểu đường cần theo dõi mức đường huyết một cách cẩn thận để đảm bảo nằm khoảng an toàn cho sức khỏe.

Giảm nguy cơ biến chứng về tim mạch

Người bị tiểu đường tuýp 2 đứng trước nguy cơ mắc các biến chứng tim mạch cao gấp 2 lần so với người bình thường và tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

Rượu vang đỏ có khả năng tăng lượng cholesterol tốt (HDL) và giảm lượng cholesterol xấu (LDL) trong máu. Ngoài ra, uống rượu vừa phải cũng có thể giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Rượu vang đỏ chứa các hợp chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol, những chất này có khả năng ngăn chặn quá trình oxy hóa của lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) và giảm tổn thương do thiếu máu ở các khu vực cục bộ.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc uống rượu vang đỏ nên được thực hiện một cách có kiểm soát. Uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày có thể cải thiện sức khỏe, giúp ngăn ngừa biến chứng tim mạch, kiểm soát mức cholesterol và giảm nguy cơ tử vong đối với người bị tiểu đường tuýp 2.

Giảm nguy cơ tiến triển bệnh tiểu đường tuýp 2

Có một số nghiên cứu cho thấy rằng sau khi sử dụng 150ml rượu vang đỏ hàng ngày trong bữa tối trong vòng 2 năm, một số người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 giảm nhẹ về nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch.

Giảm nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu thực hiện tại Hoa Kỳ đã cho thấy rằng sau khi sử dụng rượu vang đỏ hàng ngày trong khoảng 2 tuần, tình trạng kháng insulin đã được cải thiện giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng của tiểu đường tuýp 2.

Tuy việc uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày có thể có lợi cho người mắc tiểu đường tuýp 2, nhưng người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung rượu vang vào chế độ ăn uống, vì trong một số trường hợp có thể có nguy cơ cao hơn về các biến chứng.

Sử dụng rượu vang ở người tiểu đường

Người bị tiểu đường có uống rượu vang được không?

Người mắc tiểu đường có thể uống rượu vang một cách hợp lý. Uống rượu vang với mức độ vừa phải có thể đem lại một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ trầm cảm, mắc một số loại ung thư và đột quỵ.

Rượu vang đỏ chứa các hợp chất polyphenol, có khả năng kiểm soát đường huyết sau bữa ăn và cải thiện tình trạng kháng insulin. Tuy nhiên, để sử dụng rượu vang một cách an toàn, người mắc tiểu đường cần đảm bảo không mắc các bệnh khác có thể làm cho việc uống rượu trở nên không an toàn.

Lưu ý rằng nghiện rượu có thể rất nguy hiểm cho người mắc tiểu đường và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Rượu vang loại nào tốt cho người bị tiểu đường?

Sử dụng rượu vang đỏ và rượu vang trắng, có hàm lượng calo tương đối thấp, có thể giúp giảm lượng đường và calo nạp vào cơ thể, điều này là một sự lựa chọn hợp lý cho người mắc tiểu đường. Các loại rượu khác thường có hàm lượng đường cao hơn và nhiều calo hơn.

Một số nghiên cứu đã đề cập đến một số lợi ích của việc tiêu thụ rượu vang đỏ đối với sức khỏe. Tuy nhiên, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến cáo rằng những người có nguy cơ mắc bệnh tim và người mắc tiểu đường nên hạn chế việc tiêu thụ rượu.

Những lưu ý khi sử dụng rượu vang cho người tiểu đường

Lượng rượu vang bao nhiêu là tốt cho người tiểu đường?

Rượu vang bao gồm cả rượu vang đỏ và rượu vang trắng thường chứa ít đường (ít hơn 1,5 gram đường trên mỗi ly tiêu chuẩn, tức là 148 ml).

Tuy rượu là thức uống có hàm lượng calo tương đối cao, nhưng không cung cấp giá trị dinh dưỡng. Trong 1 ly rượu vang đỏ 148 ml có khoảng 128 calo. Nếu sử dụng nhiều ly rượu trong ngày, điều này có thể dẫn đến tăng lượng calo tiêu thụ và tăng cân làm tăng nguy cơ các biến chứng tiểu đường như rối loạn chuyển hóa, tổn thương mắt, tích tụ các axit có hại trong máu và thay đổi đường huyết. Do đó, khuyến cáo uống rượu vang với mức độ là 1 ly mỗi ngày đối với nữ giới và 2 ly mỗi ngày đối với nam giới.

Vì vậy, người mắc tiểu đường có thể sử dụng rượu vang một cách điều độ, kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và chỉ khi lượng đường trong máu được kiểm soát tốt.

Nguy cơ khi uống rượu vang ở người tiểu đường

Cần lưu ý rằng rượu vang không phải là loại thuốc và không nên được sử dụng để điều trị tiểu đường. Người mắc tiểu đường nên uống rượu vang dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Uống quá nhiều rượu vang có thể gây ra những tác động tiêu cực sau:

• Tăng đường huyết: Rượu vang chứa đường và cồn, khi sử dụng quá mức có thể dẫn đến tăng đường huyết. Điều này có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như tình trạng mất ý thức do đường huyết cao hoặc acidosis lactic.
• Giảm đường huyết: Uống rượu vang trong tình trạng đói bụng hoặc khi đang sử dụng thuốc hạ đường có thể làm giảm đường huyết. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như run tay, mồ hôi lạnh, mất tầm nhìn hay thậm chí ngất xỉu.
• Gây nghiện: Rượu vang là một chất gây nghiện, có thể dẫn đến sự phụ thuộc và khó kiểm soát lượng uống làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người mắc tiểu đường.

Hy vọng rằng thông qua bài viết này đã giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về việc sử dụng rượu vang cho người bị tiểu đường, đồng thời giải đáp thắc mắc “uống rượu vang có tốt cho người tiểu đường không?”. Mặc dù rượu vang đem lại một số lợi ích cho người bị tiểu đường tuy nhiên cần sử dụng rượu vang với một lượng hợp lý và kết hợp với một chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung các thực phẩm lành mạnh và hoạt động thể chất để quản lý và kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả đồng thời ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Xem thêm:

• Tiểu đường có ăn được táo đỏ khô không?
• Tiểu đường uống sữa bò được không?