Cách kích sữa mẹ bằng phương pháp đơn giản

Thiếu sữa là nỗi lo của nhiều người mẹ khi không cung cấp đủ sữa cho bé yêu hàng ngày, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Một số gợi ý về cách kích sữa mẹ sau đây sẽ giúp bạn giải tỏa nỗi lo thiếu sữa.

Cách kích sữa mẹ bằng massage bầu ngực

Lợi ích của việc massage

Cách kích sữa mẹ bằng cách massage là dùng một lực vừa phải tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở giúp sữa lưu thông tốt hơn, chảy nhanh và sản sinh sữa nhiều hơn.

Ngoài ra, massage bầu ngực còn là tuyệt chiêu hay để ngăn ngừa ung thư vú cho mẹ, giảm các cơn đau sau sinh và giảm đáng kể các vết rạn da. Đồng thời là cách giải quyết các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, u vú, áp xe vú do chất lỏng bị tích tụ lâu ngày.

Cách massage ngực để kích thích sản xuất sữa mẹ

Để thực hiện cách kích sữa mẹ bằng massage, bạn cần chuẩn bị một chậu nước ấm, một chiếc khăn mềm. Bạn dùng khăn nhúng nước, áp khăn lên bầu ngực rồi massage nhẹ nhàng theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Sau đó uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm.

Mỗi ngày massage ngực 2 lần và mỗi lần ít nhất 10 phút, mẹ sẽ cảm nhận được sự thay đổi của việc tiết sữa như thế nào.

Cho con bú trực tiếp

Cách kích sữa mẹ tự nhiên và đơn giản nhất chính là cho con bú sữa mẹ càng sớm càng tốt. Động tác bú sữa mẹ của bé sẽ kích thích sữa ra nhiều hơn và đều hơn. Bạn nên cho con bú đều đặn các cữ khoảng 2 giờ một lần để sữa mẹ không bị gián đoạn tiết sữa. Hãy nhớ rằng, việc ưu tiên cho bé bú là điều nên làm đầu tiên nếu muốn sữa mẹ dồi dào.

Trong trường hợp bé ngủ một giấc dài hơn 3 giờ mà chưa dậy bú, bạn nên đánh thức con dậy bú. Mỗi lần cho con bú, mẹ nên da tiếp da. Vì những cử chỉ âu yếm với con, cũng giúp bộ não chỉ mẹ chỉ đạo kích thích phản xạ và cơ chế sản sinh sữa.

Sử dụng thực phẩm để kích sữa về nhiều

Các loại thực phẩm thiên nhiên rất lành tính, bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất cho chị em phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe thì còn có tác dụng kích thích cơ chế sản xuất sữa mẹ, giúp sữa mẹ luôn dồi dào.

Cách kích sữa mẹ hiệu quả là bạn nên bổ sung thêm một số thực phẩm như:

• Gừng, tỏi là các loại gia vị rất tốt giúp kích thích sản xuất sữa mẹ. Nhưng mẹ chỉ nên ăn ít thôi vì những gia vị có mùi nồng thường gây ảnh hưởng đến mùi vị sữa mẹ.
• Cà rốt và khoai lang không chỉ là thức ăn nhuận tràng mà còn chứa beta-carotene và phytoestrogen (trong cà rốt) cần thiết trong quá trình sản xuất sữa và giúp kích sữa mẹ về nhiều.
• Ngũ cốc lợi sữa bao gồm các loại hạt đậu được rang thơm nghiền mịn vừa là nguồn cung cấp protein giúp mẹ phục hồi cơ thể mà còn giúp sữa mẹ về nhiều, đặc hơn và thơm hơn.
• Lá bồ công anh, chè vằng, lá đinh lăng là những loại lá dùng để nấu nước cho mẹ sau sinh uống để tăng tiết sữa.

Cách kích sữa mẹ bằng máy hút sữa

Cách kích sữa mẹ bằng máy hút sữa là một trong những trợ thủ đắc lực giúp mẹ có thêm nhiều sữa cho con. Tuy máy hút sữa không thể sánh bằng việc cho con bú trực tiếp nhưng cũng thật tốt để cứu nguy cho mẹ những lúc sữa ít, cũng giúp mẹ tiết kiệm thời gian và công sức hơn khi vắt sữa mẹ bằng tay. 

Cơ chế của máy hút sữa là tạo lực kích thích các tuyến sữa hoạt động. Sau sinh, do thể tích dạ dày của bé còn nhỏ nên nhu cầu bú rất ít. Vì việc sản xuất sữa cũng theo quy luật cung – cầu. Nếu bé bú ít, hoặc mẹ không hút sữa đều đặn thì việc tiết sữa của mẹ cũng ít dần. Vì vậy, trong những lúc sữa về, nếu con không bú hết, mẹ có thể dùng máy hút sữa hút ra để trữ trong tủ lạnh cho bé bú dần.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy hút sữa đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Một máy hút sữa có giá từ vài trăm đến vài triệu đồng và có bán tại các cửa hàng mẹ và bé hoặc siêu thị lớn. Tùy vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể lựa chọn loại máy phù hợp.

Hy vọng với những chia sẻ trong bài viết đã giúp bạn có thêm những cách kích sữa mẹ để chăm con tốt hơn. Việc nuôi con bằng sữa mẹ, đặc biệt trong 6 tháng đầu đời rất tốt cho sự phát triển của bé, mẹ hãy cố gắng chăm con thật tốt nhé.

Trang

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.