Thức ăn bổ thận tráng dương, tăng sinh lý nam giới tuổi trung niên

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến sức khỏe của tất cả các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Vấn đề về thận, chức năng sinh lý nam giới cũng sẽ được cải thiện nếu có chế độ ăn lành mạnh. Tham khảo bài viết sau đây để thiết kế thực đơn giúp bổ thận tráng dương khoa học nhất.

Nguyên tắc ăn uống không hại thận

Chế độ ăn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của thận

Hằng ngày, thận thực hiện chức năng lọc máu, chính là lọc các loại độc tố có trong việc ăn uống hàng ngày. Để thận hoạt động khỏe mạnh, đúng chức năng thì cần có chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học.

• Chọn thực phẩm sạch, không tồn dư chất hóa học, chất bảo vệ thực vật, thuốc trừ sâu…
• Thực phẩm bổ máu, giàu sắt, giàu axit folic, vitamin B12.  Sắt có tác dụng cấu tạo Hemoglobin cho hồng cầu vận chuyển oxy. Hoạt động cương dương cũng liên quan đến vận chuyển máu đến thể hang của cơ quan sinh dục nam. Vitamin B12, axit folic cũng có vai trò bổ máu.
• Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm là vi chất có lợi cho khả năng sinh tinh của thận.
• Thực phẩm giàu axit amin L-arginin, Lysin: Đây là những axit amin làm tăng sức mạnh tinh trùng.
• Thực phẩm giàu protein: Làm tăng sức mạnh cơ bắp liên quan đến hoạt động cương dương.

Ngoài bổ sung những thực phẩm chức năng sinh lý nam thì khi tuân theo chế độ dinh dưỡng sạch, chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho thận như thế này sẽ giúp thận cũng như hoạt động sinh lý được diễn ra tốt hơn.

Thực phẩm nào giúp bổ thận?

Thận là cơ quan bài tiết chất độc bằng nước tiểu ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, thận còn giúp điều hòa chức năng sinh lý cho nam giới. Các loại thức ăn tốt cho thận sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ quan này.

Thịt dê mang lại nhiều sinh khí

Dê là món ăn sinh tinh, tăng cường hoạt động sinh dục cho nam giới. Trong Đông y, các món ăn từ dê như dê hầm thuốc bắc, cháo dê… là bài thuốc cho những nam giới yếu sinh lý, thể trạng yếu ớt. Bởi thịt dê vừa giàu dưỡng chất vừa có tính nóng, bổ dương, sinh tinh lực.

Với những quý ông ngoài tuổi tứ tuần, chưa có cuộc sống phòng the như ý, thường xuyên đau lưng, mỏi gối, ốm yếu nên bồi bổ cơ thể với món thịt dê giàu dưỡng chất.

Giá đỗ bổ thận

Giá đỗ là thực phẩm hạn chế cho phái nữ và vô cùng bổ cho nam giới. Giá đỗ chứa nhiều vitamin B, caroten… có khả năng tăng sức mạnh cho tinh trùng hay bổ thận.

Các món ăn từ giá đỗ cũng rất phong phú như giá đỗ xào, nấu canh…

Giá đỗ là một loại thực phẩm tốt cho thận và nam giới.

Hàu bổ thận tráng dương

Nói đến những món ăn bổ thận sinh tinh không thể không nhắc đến hàu. Thậm chí tinh chất hàu còn được nghiên cứu và sản xuất trong các sản phẩm thực phẩm chức năng, thuốc giúp nam giới giảm bớt triệu chứng thận yếu, thận hư, yếu sinh lý. Trong hàu chứa rất nhiều các chất tăng cường sinh lực, tốt cho thận như kẽm, sắt, Lysin…

Kẽm là khoáng chất có khả năng làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Kẽm hạn chế sự chuyển đổi hooc môn sinh dục nam Testosterone thành Estrogen, tăng cường ham muốn cho nam giới.

Vì thế, các thực phẩm chứa nhiều kẽm như hàu rất có lợi cho thận. Bởi chức năng của thận suy yếu khiến sự sản sinh Testosterone bị giảm sút và các vấn đề sức khỏe nam giới cũng xuất hiện.

Thịt bò bổ thận

Thịt bò là thực phẩm giàu sắt, bổ máu. Hoạt động cương dương có liên quan đến sự vận chuyển máu làm căng cứng cơ quan sinh dục nam. Vì thế, các thực phẩm giàu chất sắt, cung cấp máu dồi dào sẽ mang lại sức mạnh cho toàn cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả thận và vấn đề hoạt động tình dục.

Cá ngựa khô

Cá ngựa khô hay dùng để ngâm rượu và là bài thuốc giúp bổ thận cố tinh rất tốt. Rượu ngâm cá ngựa có khả năng tăng cường tiết hormone oxytocin kích thích hoạt động cương dương. Đây là thực phẩm phù hợp với nam giới yếu sinh lý, thường xuyên đau mỏi gân cốt.

Lá hẹ bổ thận

Hẹ có tính ấm, vị cay giúp phá tan huyết ứ, bổ thận ôn trung. Hẹ có tác dụng tốt cho những bệnh nhân mắc chứng di tinh, mộng tinh, thận yếu. Hẹ thường được chế biến trong các món canh, trứng.

Cật heo

Câu nói “ăn gì bổ nấy” có lẽ sẽ đúng trong trường hợp này. Cật heo hay chính là cơ quan thận của con heo chính là món ăn giàu dinh dưỡng cho thận. Các bài thuốc hầm cật heo cùng các vị thuốc cương dương như đỗ trọng giúp điều trị các chứng thận hư.

Cật heo giúp bổ thận sinh tinh cho nam giới khỏe mạnh.

Hành tây giúp tăng sinh lý

Có nhiều người khá bất ngờ khi biết hành tây cũng nằm trong nhóm thực phẩm tốt cho các quý ông. Hành tây còn được ví như 1 loại “viagra” tự nhiên hay chính là thuốc làm cương dương cho nam giới.

Hạt óc chó

Hạt óc chó chứa rất nhiều omega-3 chống oxy hóa làm tăng cường chức năng đào thải độc tố của thận. Bổ sung óc chó trong chế độ ăn giúp thận hoạt động tốt hơn, chất lượng tinh trùng cũng được cải thiện.

Khi 95% bệnh tật đều đến từ việc ăn uống hàng ngày thì chế độ ăn lành mạnh và khoa học thực sự cần thiết nếu muốn sống lâu và sống khỏe. Hy vọng với thông tin về các loại thực phẩm tốt cho thận trên đây sẽ giúp bạn bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày giúp bổ thận tráng dương.

Lâm Khuê

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.