Nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi là gì?

Huyết áp là lực tác động của máu trên thành động mạch trong quá trình lưu thông. Vì vậy, khi một người có huyết áp cao thì có nghĩa là các thành động mạch đang nhận được quá nhiều áp lực trong quá trình bơm máu của tim. Biểu hiện cao huyết áp thì có rất nhiều, nhưng điển hình nhất là đau đầu, chóng mặt và buồn nôn.

Bệnh cao huyết áp ở người trẻ tuổi

Bệnh cao huyết áp là bệnh lý phổ biến có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau.

Huyết áp bình thường là 120/80 mmHg và khi chỉ số này lớn hơn 140/90 mmHg thì bạn có nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao. Cao huyết áp có thể thay đổi phụ thuộc vào độ tuổi và điều kiện sinh lý nên nó cần được theo dõi một cách thường xuyên, nhất là khi bạn ngoài 30 tuổi.

Người trẻ tuổi thường bị cao huyết áp số dưới, ví dụ 120/95 mmHg, trong khi tăng huyết áp ở người cao tuổi thường là tăng huyết áp số trên, ví dụ 170/80 mmHg. Dấu hiệu điển hình của cao huyết áp ở người trẻ tuổi có thể gặp như khó kiềm chế cảm xúc, dễ nóng giận, dễ mất tập trung, dễ ảnh hưởng đến công việc, giao tiếp,…

Tăng huyết áp gây các biến chứng trên tim mạch, tai biến mạch máu não,… Ngoài ra, ở người trẻ bị tăng huyết áp thì tỉ lệ rối loạn chức năng tình dục cao gấp 2,5 lần so với người bình thường. Tỉ lệ này còn cao hơn khi người trẻ bị tăng huyết áp kèm theo các bệnh khác như đái tháo đường, bệnh lý thận mạn,… Bên cạnh đó, người bệnh cũng dễ bị rối loạn cảm xúc theo chiều hướng dễ nóng giận, mất kiềm chế, mất khả năng kiểm soát bản thân…

Các yếu tố cản trở việc điều trị cũng như tìm hiểu nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi phần lớn là do tâm lý không chấp nhận mình bị tăng huyết áp vì cảm thấy cơ thể khỏe mạnh bình thường, hoặc cũng có thể xuất phát từ tâm lý che giấu bệnh vì sợ ảnh hưởng việc thăng tiến trong công việc.

Nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi và cách phòng ngừa

Ăn uống lành mạnh là một cách để phòng ngừa bệnh cao huyết áp.

Bệnh tăng huyết áp ở người lớn tuổi có đến 95% trường hợp không có nguyên nhân và chỉ 5% là xác định được nguồn gốc gây bệnh. Trong khi đó, nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi thường rõ ràng hơn, ví dụ như do bệnh lý thận mạn tính, mất thăng bằng nội tiết tố, dùng nhiều rượu, bia,… Ngoài ra, các yếu tố góp phần làm tăng huyết áp là hút thuốc lá (kể cả hút thuốc lá thụ động), béo phì, stress, lối sống tĩnh tại, ăn quá mặn.

Để phòng ngừa bệnh cao huyết áp ở người trẻ tuổi, cần tìm hiểu kĩ bị cao huyết áp nên uống gì, ăn gì,…Thực hiện giảm cân theo chế độ ăn kiêng khoa học: ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm và chất xơ nếu bị béo phì. Không nên ăn vặt nhiều, nên ăn nhạt. Nên ăn thức ăn có chứa nhiều các chất để hoạt động của hệ tim mạch được ổn định như:

– Kali (có nhiều trong chuối, nước).

– Can-xi (có nhiều trong sữa, tôm,…).

– Ma-giê (có nhiều trong thịt).

Người bệnh cần tích cực tiêu thụ chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật hơn là các loại thịt heo, bò, gà… Không nên ăn quá ngọt ngay cả khi không bị đái tháo đường…, hạn chế ăn mỡ động vật. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp nhiều chất khoáng, vitamin và chất xơ.

Thực hiện lối sống khoa học để đẩy lùi bệnh cao huyết áp.

Khi tìm ra nguyên nhân cao huyết áp ở người trẻ tuổi rồi, cần hạn chế uống rượu và thường xuyên tập thể dục, đều đặn mỗi ngày khoảng 30 – 45 phút. Thử tập các loại hình như dưỡng sinh, đi bộ, chạy bộ và tuyệt đối không được gắng sức khi cảm thấy tim đập nhanh. Giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định, tránh trạng thái xúc động, lo âu. Ngưng hút thuốc lá.

Khi điều trị dùng thuốc, người bệnh nên tuân thủ lời dặn của bác sĩ, không nên tự ý ngừng thuốc.

Phương Linh

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.