6 cách đơn giản giúp bạn bảo vệ và tăng cường chức năng gan

Chế độ ăn uống đầy đủ chất, lối sống sinh hoạt lành mạnh, hạn chế rượu bia và nói không với thuốc lá là những điều kiện cần thiết để bảo vệ lá gan. Ngoài ra, còn rất nhiều cách có thể giúp bạn bảo vệ lá gan của mình, hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết.

Các vấn đề lá gan có thể gặp

Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể người và đóng vai trò chính trong nhiều hoạt động sinh học. Nhiệm vụ chính của lá gan là giúp cơ thể chuyển hóa và xử lý các chất dinh dưỡng, detox cơ thể, dự trữ năng lượng và tham gia vào quá trình tiêu hóa. Chính vì thế mà nếu như lá gan gặp phải bất cứ vấn đề gì cũng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chức năng cơ thể. Lá gan có thể gặp một số các vấn đề sau nếu như không được chăm sóc cẩn thận.

Các bệnh lý về gan:

• Viêm gan: Viêm gan có thể do nhiễm trùng vi-rút (như viêm gan B, viêm gan C), vi khuẩn hoặc tác động của các chất độc hại. Viêm gan có thể gây ra tổn thương gan và ảnh hưởng đến chức năng gan.
• Xơ gan: Xơ gan là quá trình biến đổi mô gan thành mô sợi do tổn thương liên tục. Điều này có thể gây ra suy giảm chức năng gan và dẫn đến việc hình thành sẹo.
• Viêm gan mạn tính: Viêm gan mạn tính thường là kết quả của viêm gan kéo dài, thường kéo dài trong nhiều tháng hoặc năm. Nó có thể gây ra suy giảm chức năng gan và dẫn đến xơ gan.
• Gan nhiễm mỡ: Gan nhiễm mỡ xảy ra khi có một lượng lớn chất béo tích tụ trong tế bào gan. Đây có thể là hậu quả của cách sống không lành mạnh, bệnh tiểu đường, thừa cân hoặc uống nhiều đồ uống chứa cồn.
• U xơ gan: U xơ gan là một khối u bình thường của mô sợi gan. Tuy nhiên, một số u xơ gan có thể gây ra vấn đề và cần được theo dõi hoặc điều trị.
• Gan nhiễm độc: Các chất độc hại như cồn, thuốc lá, các hợp chất hóa học hoặc thuốc ảnh hưởng đến gan và có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng.
• Viêm màng bao gan: Viêm màng bao gan là tình trạng viêm nhiễm màng bao phủ gan. Đây thường là kết quả do nhiễm trùng vi khuẩn và có thể gây ra sốt, đau bên phải vùng bụng.
• Suy gan: Suy gan là tình trạng mất chức năng gan và có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm các bệnh gan mạn tính, xơ gan và tổn thương do chấn thương.
• U nguyên bào gan: U nguyên bào gan là một loại ung thư bắt nguồn từ tế bào gan. Đây là một dạng ung thư nguy hiểm và cần được điều trị sớm.

Các vấn đề và bệnh lý liên quan đến gan có thể rất nghiêm trọng và ảnh hưởng đến sức khỏe chung. Vì vậy, việc duy trì một lối sống lành mạnh, hạn chế tiêu thụ cồn và thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ để bảo vệ gan là rất cần thiết.

6 cách bảo vệ và tăng cường chức năng gan

Bảo vệ tốt lá gan để bảo vệ sức khỏe tổng thể. Muốn giữ cho lá gan luôn khỏe mạnh, dưới đây sẽ là một số cách bạn có thể tham khảo.

Hạn chế tiêu thụ cồn

Uống đồ uống có cồn vượt quá mức an toàn có thể gây ra tổn thương cho gan. Để bảo vệ gan, việc quan trọng nhất chính là hãy hạn chế việc uống đồ uống có cồn hoặc tuân thủ các hướng dẫn an toàn khi tiêu thụ cồn.

Duy trì cân nặng và chế độ ăn uống lành mạnh

Bệnh gan nhiễm mỡ thường liên quan tới lối sống không lành mạnh và tình trạng thừa cân béo phì. Hãy duy trì cân nặng ở mức hợp lý bằng cách duy trì một chế độ ăn uống cân đối, lành mạnh và khoa học với nhiều loại rau củ, quả và chất xơ. Cùng với đó là luyện tập thể dục đều đặn.

Sử dụng thực phẩm bảo vệ chức năng gan

Chức năng gan sẽ được cải thiện một cách tối ưu nhờ thực phẩm hỗ trợ bảo vệ chức năng gan. Cốm Orihiro Condense của Nhật Bản sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho lá gan của bạn. Được chiết xuất từ nghệ cô đặc, inositol, dầu thực vật/acidulant chứa vitamin E, Niacin, vitamin B6, bột nghệ lên men,… Cốm Orihiro Condense sẽ hỗ trợ bảo vệ cho gan khỏe mạnh, đồng thời giúp cải thiện và tăng cường chức năng gan. Gan hoạt động tốt thì sức khỏe tổng thể mới có thể tốt lên.

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, hãy duy trì mức đường huyết ổn định bởi đây là việc quan trọng để bảo vệ gan. Mức đường huyết không kiểm soát được có thể gây các tổn thương lên gan.

Tiêm chủng đầy đủ

Tiêm chủng là việc quan trọng. Đảm bảo bạn được tiêm chủng đầy đủ để ngăn ngừa các bệnh viêm gan nguy hiểm do virus như viêm gan B.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến gan, hãy tuân thủ hướng dẫn và điều trị theo sự hướng dẫn của chuyên gia y tế. Ngoài ra, hãy đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để tầm soát bệnh. Điều này sẽ giúp phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào về gan và tiến hành điều trị kịp thời.

Bảo vệ lá gan là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe tổng thể. Các cách trên đây có thể giúp bạn bảo vệ lá gan một cách tối ưu. Mong bạn hãy nhớ, việc duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn hợp lý, giàu chất dinh dưỡng có vai trò chính trong việc đảm bảo sức khỏe cho cơ quan quan trọng này.