3 thực phẩm giúp tăng cường sinh lý ở nam giới hiệu quả

Vai trò của chế độ dinh dưỡng trong việc tăng cường sinh lý nam giới

Theo chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất rất cần thiết nhất để giúp tinh trùng nam giới luôn khỏe mạnh.

Nếu như nam giới không coi trọng chế độ dinh dưỡng, sống trong môi trường luôn ô nhiễm và tiếp xúc với các hóa chất độc hại sẽ khiến quá trình giải độc của cơ thể kém, khi đó làm giảm chất lượng tinh trùng hơn rất nhiều.

Vì vậy, đối với các nam giới yếu sinh lý cần có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất để giúp phục hồi sinh lực mà không cần quá lo lắng và điều trị phức tạp.

Theo đó, để tăng cường sinh lý nam giới, trong khẩu phần ăn cần đảm bảo 3 yếu tố:

–           Năng lượng.

–           Nguyên tố vi lượng.

–           Vitamin.

Trong đó các vitamin quan trọng như vitamin A, vitamin B6, vitamin C và E… cùng các chất vi lượng như crom, magie…, nước và chất xơ đặc biệt quan trọng trong việc tăng cường sinh lý ở nam giới hiệu quả.

3 thực phẩm giúp tăng cường sinh lý ở nam giới hiệu quả

• Hành tây giúp tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả

Hành tây được biết đến không chỉ là loại thực phẩm quen thuộc mà còn là vị thuốc kháng sinh tự nhiên với cùng tốt và được sử dụng nhiều. Theo các kết quả nghiên cứu, trong thành phần của hành tây có chứa các chất có tác dụng để trị nhiều bệnh như: ho, xơ cứng động mạch, tiểu đường, giúp ngủ ngon hơn, chống viêm, hạ huyết áp, giảm cholesterol, chống táo bón và đầy hơi…

Không chỉ dừng lại ở đó, củ hành tây còn được dùng như một vị thuốc phổ biến trong dân gian, là một chất kích thích tình dục khá mạnh. Chính bởi thế, hành tây được sử dụng nhiều vì giúp tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả hơn hẳn.

• Củ mài rất cần trong chế độ dinh dưỡng của nam giới

Trong củ mài có chứa chất dehydroepiandrosteron (DHEA) – chất có trong thượng thận người và động vật, nó có tác dụng nâng cao khả năng hoạt động tình dục, đặc biệt vô cùng tốt để tăng cường sinh lý ở những nam giới suy giảm chức năng tình dục.

Củ mài cũng là một vị thuốc được dùng trong Đông y (tên khác là hoài sơn) có vị ngọt, tính bình, được dùng nhiều để chữa di tinh, tiểu tiện nhiều lần,..

• Thịt trai không thể thiếu để tăng cường sinh lý ở nam giới

Không chỉ là món ăn quen thuộc, rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, thịt trai còn giúp chữa mồ hôi trộm cho trẻ, bị tăng huyết áp ở người cao tuổi. Đối với những nam giới bị u xơ tuyến tiền liệt hay bị yếu sinh lý, ăn cháo trai trong một thời gian sẽ giúp tăng cường chức năng sinh lý một cách khá hữu hiệu.

Trên đây là 3 thực phẩm giúp tăng cường sinh lý ở nam giới hiệu quả, đều là những thực phẩm vô cùng quen thuộc. Với các trường hợp nam giới gặp phải vấn đề về sinh lý nên chú ý bổ sung trong khẩu phần để có thể tăng cường khả năng tình dục một cách tốt nhất.

Thoan Phạm

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.